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澳门金沙银河bbin 用多少化妆品都不管用!肝好,脸才真的美 !

来源:网络 作者: 人气:4507 发布时间:2020-01-08 17:58:01

澳门金沙银河bbin 用多少化妆品都不管用!肝好,脸才真的美 !

澳门金沙银河bbin,肝是一个重要的器官,是人体最大的腺体,人体新陈代谢的枢纽,担任解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御功能等。

对女性而言,肝脏不好会引发内分泌失调,皮肤粗糙,脸色暗黄,提前衰老等症状。

关键是女性肝不好的表现,首先反映在脸上!!!

该跟阿噗一起来学习一下养肝了哟~~

你的肝正常吗

▼肝不好的八大症状

1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人,在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后,忽然出现眼睛和皮肤发黄,则患了急性黄疸型肝。

2、四肢乏力容易疲倦,懒惰日趋严重。

3、食欲不振,厌油膩,恶心感觉,酒量突然减少。

4、注意力不容易集中、易怒,情绪容易激动。

5、头昏耳鸣,持续性微热,或发恶寒。

6、严重的黑眼圈,面色晦暗,与太阳晒黑的皮肤不同,面部暗淡无光泽度。

7、小便发黄,变类似啤酒色。

8、肝掌(普通人的手掌颜色红润,患有肝病的病人手掌心泛白无血色)

蜘蛛痔(中间有一红点,周围有血丝状,用细棒一端压迫痣中心时,全痣消失,放开后又出现)。

▼肝火旺的症状

1、看口部:口干口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿。

2、看睡眠:睡眠不稳,多梦,易被惊醒,失眠。

3、看全身:精神不好,头晕,脸色发红,身体闷热,易瞌睡易疲倦。

4、看脾气:易心烦意乱,易发怒,控制不住脾气。

5、看经期:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。

永葆青春,养肝走起

▼多吃利肝的食物

草莓,梨,西红柿,新鲜蔬菜,大豆,木耳,香菇等都是有利于肝的,有一定的调养作用的,鱼类就要多吃黄鱼是最好的,有益消化。

▼多喝水

多喝水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

▼少饮酒

健康者隔天少量饮酒有利于通经活血化淤,但不能贪杯,多饮必伤肝!有肝脏疾病者应该禁酒,酒精进入体内后都是由肝脏代谢,有肝病的肝功能本就虚弱,饮酒后肝脏负担加重,会导致病情恶化或复发。

▼保持营养均衡

饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质保持合理的比例。少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果。不暴饮暴食或饥饱不匀。肝功能不好者可每次少吃点,一天吃四顿饭。

▼保持正常体重

超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦,如果脂肪减少,可降低肝病病人异常的肝功能指数。

▼保持心情舒畅

肝喜疏恶郁,生气发怒容易导致肝脏气血淤滞不畅。所以心平气和、乐观开朗,对肝脏的保养是很有利的。保持乐观的心态是很重要的,有美好的心情才能有美好的生活。

▼适量运动

运动是养肝的好方法。肝主筋,运动可以舒筋活络,有益于肝脏。进行适合户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进新陈代谢,强身健体,又怡情养肝,护肝保健。


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